ジム行くよ～。【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月07日（金）

ジム行くよ～。
< 朝バナナ再開 　｜　ん～、困った。 >
今日は、早く帰れるのでジム行くよ～。

あっ！そういえば裾上げ頼んだズボンを取りに行ってない。
いや、パンツ、パンツ。

明日は、会社のゴルフコンペ。
ジム行かずに打ちっぱなしに行け～！下手なんだから。
ジムの方が優先っす。

スポーツクラブ１１月　２日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　２種目　（腹筋５０回）
　ボディアタックショート　３０分
【記録グラフ】
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
65.55kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
578kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
13時
明治乳業 しっかりカルシウム（1人前） 125 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
日清食品 カップヌードルみそ（1人前） 374 kcal
  578 kcal
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