今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月11日（火）

今日の食事
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【朝ごはん】
セブンイレブン
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
串くら
鶏の照り焼き
みそ汁
ご飯
煮豆
サラダ
【間食】

【晩ごはん】
セブンイレブン
おにぎり
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
54分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1484kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
セブンイレブン おにぎり　味付のりわさび昆布（1人前） 175 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
鶏の照り焼き（1人前） 413 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
煮豆（0.4人前） 61.4 kcal
20時
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1484 kcal
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