お一人様ランチ【マリグリさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

お一人様ランチ
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お一人様ランチ 画像1 お一人様ランチ 画像2
昨日は朝から仕事で外出♪

ちょうどお昼時、サラリーマンがひしめくこの街で、
おじ様ばかりのいる定食屋に一人で入りました。

店内は広いけれど、どこも満席。
当然おじ様と相席でコッテリなアジフライ定食を食べてやりました=3

一人で外でご飯を食べるって滅多にしない。。
なんだか一人で食べても味気ないんだよねー。
でも昨日は、隣の会話に耳を傾けつつ、
お一人様ランチを満喫しました♪

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

体重は微増なるものの、洋服がきつく感じ始めた。
気持ち減っていたお腹周りは、元に戻ったような･･･。
お菓子も食べているし。
それでも、まだ風邪を引く前に比べ、マイナス1.5kgは
キープしているので、維持したいなぁ。

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写真１はパン屋さんでみつけたポテトチップス。
パジル＆ペッパー味。お値段の割りに量が少なくちょっと薄味でした。

写真２は私の大好きな「SUNAO」クッキーの高級版。
一個がSUNAOより大きく、ココナッツの粒が入ってました。
食べ応えがあるけれど、SUNAOの方が私は好き♪
【記録グラフ】
間食回数
1食
間食回数（食） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		ｴｱﾛﾋﾞ
60分
ｴｱﾛﾋﾞ（分） のグラフ
体重
0.4kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
889kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
パン（1人前） 172 kcal
クノール クノール　カップスープ　ポタージュ(1箱4袋入り)　１袋（1人前） 81 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
12時
鶏照り（0.4人前） 189 kcal
卵焼き（0.2人前） 75.5 kcal
枝豆（0.2人前） 6.7 kcal
さつまいも（0.2人前） 60.7 kcal
トマト（0.2人前） 4.6 kcal
15時
江崎グリコ ミニセレ クッキーサンド バニラ 1箱（1人前） 162 kcal
  889 kcal
食事レポートを見る
コメント
ましゃもも 2008/11/12 14:49 
このポテチはア◎デルセ◎のですね＾＾
レジ近くにありきになるものの食べたことはありませんでした。
我が家ではカ◎ビーの「ピザポテト」が人気です。
一袋なんて娘があっという間に食べてしまいつまみにゆっくり食べたい大人はトホホ・・・です。
 マリグリ 2008/11/12 18:50 
そうです、そうです♪
パンを買いに行ったのに、バジルの言葉に惹かれ、衝動買いしちゃいました＾＾；

「ビザポテト」すごい前からありますよねー。
私も一時期メッチャハマってました。
味が濃くて、つまみには持って来いですね♪
未成年の時、私もお酒無しであっという間に食べちゃってました☆
紗羅月 2008/11/12 18:07 
おじさまひしめく定食屋。。。私はぜったい無理！です～。
そこに入るぐらいなら食べないか、コンビニでちょろっと買って公園行きます。

ほうほう。ア○デルセ○。今度広島戻ったらチェック、ですね。
 マリグリ 2008/11/12 18:55 
定食屋。これがまた旨かったりする訳ですよ～。
私は逆に公園で食べた事ないですね。思いつきもしなかった。。。
（今度やってみようかな♪）

0205さんのコメント読んで、ア〇デルセ〇調べたら、
どうやら広島が本店らしいですね。知りませんでした。
ポテチは、もう一種類違う味がありましたよ！何味か忘れましたが。
是非お試しあれ！！
浜ジョー 2008/11/12 18:22 
「SUNAO」クッキー！ボリュームがあって美味しそう！
ア○デルセ○。って、何？
 マリグリ 2008/11/12 18:58 
ちとお高めのパン屋さんです。↓
http://www.andersen.co.jp/others/index.html

調べえてみたら、0205さんちの方にはないみたいです（＊＿＊）
こちらに来る事があれば、是非お試しあれ！！！
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