一週間分【メタぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

一週間分
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まとめて書き込み
10日から中学生が授業の一環で職業体験で来ている。
手は取られるし出来れば来て欲しくないんだが、断りきれずにかれこれ６年ぐらい
恒例行事になってしまった。
あと、もう少しの辛抱だ・・・・
【記録グラフ】
ウォーキング
13km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体年齢
49
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1661kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
25.9%
体脂肪率（%） のグラフ
ジョギング
1km
ジョギング（km） のグラフ
 		食事の記録
2274kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
コールスロー（1人前） 114 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
給食弁当（1人前） 806 kcal
14時
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 36.1 kcal
22時
さんま（1人前） 283 kcal
きつねうどん（1人前） 428 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
キリン キリン（1人前） 95 kcal
  2274 kcal
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