そろそろ1ヵ月【メタぼんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月06日（木）

そろそろ1ヵ月
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１ヵ月で何とか予定通りに１ｋｇダウンが出来た。
無料で使わせてもらっているカラダカラのサイトに感謝！感謝！

それにしても売上が少ないなぁ・・いつまでこんな状態が続くんだろう・・
又、胃に穴が開くかと思ってたら　なんと
景気対策の融資に俺の仕事が対象になったので、追加融資決定！！
といっても借り換えだからそんなに楽にはならないけど、当面の首はつながった。

これで忘年会も楽しく酒が飲めて、かわいいお姉ちゃんとも楽しめるぞ～～！といきたい所だが
まぁ、先が見えないので控え目にしておきます。
【記録グラフ】
ウォーキング
7km
ウォーキング（km） のグラフ
 		体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.3
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1672kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
1235kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74.9kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
山崎製パン メロンパン [袋] 1個（1人前） 466 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
17時
給食弁当（1人前） 763 kcal
  1235 kcal
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