腕が痛い（x＿x)【ボンド８８さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

腕が痛い（x＿x)
< だいぶ楽にはなりま... 　｜　しもやけの前兆＞＜ >
【今日の調子】

【今日のできごと】

【不安に感じたこと】

【気をつけたこと】

【今日の感想】 昨晩いつもは夜中に目が覚めることなどないのですが、寝返りを打つと腕が痛く、あまり良く眠れませんでした。
ひじの辺りが特に痛く、そこから上腕に痛みがあります。
どちらの腕も痛いのですが、右のほうが特に痛いです。

会社でそのことを言うと「５０肩か？」等と言われましたが、５０肩と言うのはそういうものなのか、私にはちょっとぴんと来ません。腕は痛いのですが、特に重いものがもてないわけではないので会社では普通に仕事していました。
時間がたつにしたがって、血行が良くなってきたせいか、痛みはかなり楽になりました。
とりあえずは良かったのですが、さてこれからどうしたものか･･･
【記録グラフ】
睡眠時間
5.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		腹筋
70回
腹筋（回） のグラフ
 		文字計算ゲーム
21秒
文字計算ゲーム（秒） のグラフ
ABC探索ゲーム
32秒
ABC探索ゲーム（秒） のグラフ
 		ブロック探しゲーム
16秒
ブロック探しゲーム（秒） のグラフ
 		どっちが大きい？ゲーム
24秒
どっちが大きい？ゲーム（秒） のグラフ
後出しジャンケンゲーム
15秒
後出しジャンケンゲーム（秒） のグラフ
 		四則演算ゲーム
54秒
四則演算ゲーム（秒） のグラフ
 		腕立て伏せ
110回
腕立て伏せ（回） のグラフ
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）
2
本日の精神状況（10段階評価／1-ｸﾞｯﾀﾘ最悪／5-まぁ普通／10-ｳｷｳｷ絶好調）（） のグラフ
 		食事の記録
1056kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
19時
ampm あんドーナツ（1人前） 355 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ちゃんぽん（1人前） 416 kcal
大福餅（1人前） 165 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
  1056 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/11/15 17:53 
肘の関節が冷えたのですよ～。
仕事で肘を使うようなことありましたか～？
肘のサポーターもありますよ。保温の工夫してみてください。
 ボンド８８ 2008/11/17 13:40 
pino5さん
ありがとうございます。仕事ではいつも、結構ひじに負担はかかっていると思います。
保温の工夫をして見ます。それでも、この頃あたたかいせいかあまり痛くないですね。
来る寒さに備えて、先手を打ちたいと思います。
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