今日も【mame230さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

今日も
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三郷

【記録グラフ】
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体脂肪率
19.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1431kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
19時
チャーハン（1人前） 377 kcal
キウイ（1人前） 53 kcal
ロッテ のどあめ（3人前） 135 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ハラダ ラスク（1人前） 100 kcal
23時
ごはん（1人前） 353 kcal
味噌汁（1人前） 35.8 kcal
かっぱ寿司 貝の汁物 ハマグリ（5人前） 305 kcal
白菜（1人前） 14 kcal
しいたけ（1人前） 16.1 kcal
ちくわ（1人前） 36.3 kcal
  1431 kcal
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