マラソン大会【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

マラソン大会
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【朝ごはん】
ロールケーキ　パン

【昼ごはん】
コーンクリームコロッケ　おさつ　ごはん　レタス　ハンバーグ　あじ

【晩ごはん】
アイス　マックサンデー　クッキー

【今日の感想】
今日はメールの着信が５０を超えた！
笑う！
先輩からメール来た！
うれしい

【記録グラフ】
摂取カロリー
1461kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1461kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
44.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
第一パン スイスロール バニラ [袋] 312g（0.2人前） 233 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ニッスイ カニクリームコロッケ（4人前） 236 kcal
12時
ごはん（1人前） 33.6 kcal
レタス（1人前） 3.6 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 137 kcal
あじ（1人前） 38 kcal
マクドナルド サンデー チョコレート（1人前） 265 kcal
おさつハニー（1人前） 52 kcal
16時
アイス（1人前） 123 kcal
22時
クッキー（1人前） 168 kcal
  1461 kcal
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