マラソン【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月13日（木）

マラソン
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【朝ごはん】
ポテトサラダ　味噌汁　さばの味噌煮　

【昼ごはん】
サラダ　ふっくらオムレツ　チキンナゲット　パン　コーンクリームコロッケ　

【晩ごはん】
クレープ　源氏パイ

【今日の感想】
何か人間は難しいと思う。
皆　いろんなことを考えて　いろんなことに悩んで　生きててすごいなと思う（´д）=３
彼氏欲しいな！
あと体重痩せたいな！

【記録グラフ】
摂取カロリー
1413kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1413kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ほっかほっか亭 ポテトサラダ（1人前） 131 kcal
味噌汁（0.5人前） 44.9 kcal
サラダ（1人前） 11.5 kcal
さばの味噌煮（0.5人前） 180 kcal
12時
JT ふっくらオムレツ（1人前） 61 kcal
日本ハム チキンナゲット（0.5人前） 49.8 kcal
パン（1人前） 347 kcal
㈱アクリフーズ コーンクリームコロッケ（2人前） 126 kcal
18時
クレープ（1人前） 343 kcal
22時
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
  1413 kcal
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コメント
longingly8 2008/11/13 21:21 
今晩は。
　マラソンに牽かれてうかがいました。
　アニメーション可愛いですね。
　こういうのは学校で習うのですか？
　
R9 2008/11/14 22:35 
こんばんは！
アニメーション？ってなんですか？
longingly8 2008/11/18 00:36 
この“BEST FRIEND”の部分のことをいいたかったの。
他の人で見かけなかったから。
私もＮＥＴで見つけたが拡大した時だけ動く。
何故なんだろう？と思ってます。
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