学校【R9さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月12日（水）

学校
< ポッキーの日 　｜　マラソン >
【朝ごはん】
おでん　パン

【昼ごはん】
ひじき　チキンタルタル　ハニーおさつ　チキンクリーム

【晩ごはん】
クッキー　アイス

【今日の感想】
太った･････
戻らない･･･････
どうしよう････
うザイ
友達と好きな人
かぶったらあかんやん！
かぶってるかも･･････

【記録グラフ】
体脂肪率
19.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		摂取カロリー
1255kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1255kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
45kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
おでん（1人前） 243 kcal
パン（1人前） 347 kcal
12時
ひじき（1人前） 56.7 kcal
チキンタルタルソース（2人前） 172 kcal
ハニーおさつ（1人前） 52 kcal
チキンクリームコロッケ　（1人前） 93 kcal
17時
クッキー（1人前） 168 kcal
18時
アイス（1人前） 123 kcal
  1255 kcal
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