11月14日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月14日（金）

11月14日
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　今日は何の日？昭和48年に関門大橋が架かった日だったそうだ＞
この6kg台7kg台の壁なかなか越えれられない。
ああああああ！今朝お月さんがテカテカ照って明るかったので歩きやすかったな！

【記録グラフ】
ウォーキング
7.15km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11005歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1753kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
明治乳業 ヴァームウォカー（1人前） 36 kcal
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵（2人前） 154 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
なか卯 カツカレー（0.7人前） 513 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
CoCo壱番屋 イカ（1人前） 126 kcal
イオン グラタン（1人前） 371 kcal
ピーナッツ（1人前） 59.2 kcal
  1753 kcal
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