深夜のつまみ食い【chiｃo☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

深夜のつまみ食い
< 今日も今日とて伊達... 　｜　no title >
昨昨夜、パソコンをしながらクッキーをポリポリしてたら
やっぱりカラダが横に肥えました。

思えば、昨日はご飯２食で外にも出なかったな。
今週は出来るだけ歩くぞ！

そのためにも早寝早起き！

ラジオ体操に、ヨガに、ウォーキング、
出来ること好きなことはやっていこう。


さてさて今週はどんなダイエット対策を考えるか。。。。
お勧めがあったら、どなたか、助けてください＾＾

とりあえず、寝ます。

【記録グラフ】
何かの運動
20分
何かの運動（分） のグラフ
 		食事の記録
614kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
肉うどん（1人前） 614 kcal
六花亭・フリーズイチゴチョコ１個（1人前） --- kcal
　（1人前） --- kcal
  614 kcal
食事レポートを見る
コメント
もやっとfat 2008/11/16 01:55 
おはよーございます！

　すっきり目覚められましたか？

お勧めは、chiko☆さんのデータ記録することですかね。

続ける動機付けになるし習慣にされるといいですよ。
 chiｃo☆ 2008/11/16 12:42 
おはようございま～す！
目覚めたらもう１２時。。。＾＾；

やっぱり記録付けが１番ですよね～。
がんばりまーす！
はりそん705 2008/11/16 22:53 
お菓子。
あると食べちゃうので、極力買いません。
今日は我慢できず、ワッフル焼いてしまいましたが…。
我慢はいけないらしいので、少量なら許されるのかも。
(^^ゞ
 chiｃo☆ 2008/11/17 14:14 
そうなんですよね。
買わなければ食べない。
でも父が北海道に行くって言うからつい。。。
「じゃぁ六花亭で」って。。。
父のせいにしてちゃ駄目ですよねｗｗｗｗ
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