今日も今日とて伊達ピラティス【chiｃo☆さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月15日（土）

今日も今日とて伊達ピラティス
< no title 　｜　深夜のつまみ食い >

ＮＨＫ１週間分まとめて放送にて

コアを意識してやりましょう。でした。

最近、コレやっているせいなのか？お腹ぺたんこになりました。＾＾Ｖ

脂肪は多々ついているんですけどね。

よくトイレ出てるしね。

伊達さんすごいね。。。日本の２，３０代には負ける気がしないんだろうな。。

あっぱれ。
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【記録グラフ】
ピラーティス
20分
ピラーティス（分） のグラフ
 		ヨガ
30分
ヨガ（分） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
540kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
生ワカメ（1人前） 0.88 kcal
20時
菊の酢の物（1人前） --- kcal
蒸し野菜・豚肉ポン酢（1人前） --- kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
太刀魚の煮魚（1人前） --- kcal
キノコとつみれの汁（1人前） --- kcal
  540 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2008/11/15 20:57 
夕食、おいしそうですね。

お風呂で、ウエストひねってスクワットしてきます。。
 chiｃo☆ 2008/11/15 22:38 
のぼせないよう気をつけてくださいネ＾＾

食料菊を大量にいただいたので、最近お酢をいっぱい取っています。
それと油を使わない蒸し野菜でカロリーオフ！してます。
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