11月16日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月16日（日）

11月16日
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　今日は何の日？ちょうど100年前、日本で始めての一般向け図書館がオープンした日。
東京の日比谷図書館、当時は有料で年利制限があったそうだ。
　今日は坊主の参観日、授業の始まる前懇談会を行うそうだ！何を言われることやら。
【記録グラフ】
ウォーキング
4.55km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
7015歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2038kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
粉ふきいも（0.3人前） 30.8 kcal
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1.5人前） 821 kcal
こーひー（2人前） 12.8 kcal
18時
炊き込みご飯（2人前） 685 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  2038 kcal
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