no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月17日（月）

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【記録グラフ】
踏み台昇降
180分
踏み台昇降（分） のグラフ
 		基礎代謝
1500kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.5%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
夜の体重
74.2kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		BMI
28.63
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
1331kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
74.2kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
doll バナナ　1本（1人前） 86 kcal
9時
明治乳業 明治プロビオヨーグルトLG21 低糖・低カロリー（2人前） 110 kcal
12時
シマほっけの開き定食（1人前） 555 kcal
キャベツ（1人前） 20 kcal
19時
ご飯（0.8人前） 188 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
薄口しょうゆ（1人前） 9.7 kcal
永谷園 松茸の味　お吸いもの（1人前） 5 kcal
DHC カルシウム/マグ（1人前） 0.53 kcal
ファンケル ビタミンE（1人前） 4.5 kcal
20時
DHC ビタミンB　（1人前） 1.4 kcal
21時
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 42 kcal
22時
伊藤園 1日分の野菜（ペットボトル）ベジタブル100（1人前） 83 kcal
VAAM ヴァームパウダーダイエットスペシャル（1人前） 27 kcal
23時
明治乳業 ヴァームアフターチャージ（1人前） 17 kcal
スーパーアミノ酸スピードダイエット（1人前） 4.8 kcal
花王 ヘルシアウォーター（1人前） 18 kcal
kentai ホエイプロテイン（マッスルビルディングタイプ）（1人前） 75.2 kcal
小林製薬 イージーファイバー（1本 5.8g）（1人前） 6.8 kcal
  1331 kcal
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