カミさんとジム【しのやんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

カミさんとジム
< 朝ジム～休日出勤 　｜　no title >
【今日やった運動】
１．腹筋　　　３０回
２．筋トレ　５分
３．クロストレーナー　１２分
４．プール　５分
５．アクアクラッシュ　３０分

ミストサウナ　ドライサウナ
インボディ

【運動した時間】

【新たな発見】

【今日の感想】

【記録グラフ】
アクアビクス
30分
アクアビクス（分） のグラフ
 		筋トレ
5分
筋トレ（分） のグラフ
 		水中ウォーキング
5分
水中ウォーキング（分） のグラフ
クロストレーナー
12分
クロストレーナー（分） のグラフ
 		腹筋
30回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
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