寒くなりました【ふくまめさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月19日（水）

寒くなりました
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【今日のできごと】

【今日の感想】

【記録グラフ】
万歩計
8920歩
万歩計（歩） のグラフ
 		ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
体重
42.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1686kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 151 kcal
味噌汁（1人前） 4.5 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
12時
豚汁（1人前） 378 kcal
ご飯（1人前） 151 kcal
15時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
カステラ（1人前） 160 kcal
18時
サークルK サンクス 肉まん（1人前） 235 kcal
ヤサイスープ（1人前） 97.6 kcal
チキンの粒マスタード焼き（1人前） 140 kcal
野菜炒め（0.3人前） 78.5 kcal
洋ナシ（0.5人前） 40.5 kcal
  1686 kcal
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