11月21日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

11月21日
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　今日は雨です！寒さは少し和らいだようだ！
何か仕事がみな切羽詰まったような感じだが、やる気があまり起きない！

【記録グラフ】
ウォーキング
6.44km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
9922歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
CoCo壱番屋 チキンカツ（1人前） 328 kcal
13時
CoCo壱番屋 タマゴサラダ（1人前） 95 kcal
ひれかつ（1人前） 407 kcal
CoCo壱番屋 ビーフカレー（1人前） 786 kcal
17時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
焼酎（1人前） 88 kcal
焼き鳥（1人前） 337 kcal
  2382 kcal
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