１時間で１．３ｋｇ減【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月22日（土）

１時間で１．３ｋｇ減
< 二日酔いでも行く 　｜　休日出勤 >
ゴルフ仲間でゴルフコンペ。
スタート時間が８：００なので集合が７：５０ということと場所が遠いので
朝４：４５起床、５：３０出発。まだ暗いんですけど。

標高が高いのかフェアウェーに霜が降りていて
寒いなぁ～。
一緒に行こうって言ってくれてた人は運転手の寝坊と渋滞で
必死に飛ばして集合時間５分前に到着したみたい。

ラウンドは、午前中まずまずのスコアだったが
昼からはいつもの悪いスイングになってしまい、結局いつものスコア。

スタート時間が早い分、早く終わると思ってジムの用意をしてきた。
しんどいけど筋トレだけして帰るつもりで行くことにした。

ジムに着いたのがスタジオプログラムが始まる１０分前だった。
ん？どうしょ？入ってまえ～。

スポーツクラブ１１月　８日目
　ボディコンバット　６０分

やったことの無い曲だったのでオロオロしてしまった。
ゴルフ場で体重を測ったら６７．０ｋｇで
スタジオが終わってから測ると６６．１５ｋｇ。
やってる時にスポーツドリンクを４５０ｍｌくらい飲んでてこの体重？
っということは、１時間で１．３ｋｇも減ったっていうこと？
ホンマかな？

【記録グラフ】
体重
66.15kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
生ビール（小）（1人前） --- kcal
鶏塩チゲ鍋定食（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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