二日酔いでも行く【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月21日（金）

二日酔いでも行く
< 専務の壮行会 　｜　１時間で１．３ｋｇ... >
今日は、二日酔いで１０：３０出社。
早く帰りたいと思いながら仕事をした。
二日酔いなのにスポクラに行く。
平日に行く時間が無いので行っとかないと。

スポーツクラブ１１月　７日目
　ストレッチ　１２分
　筋トレ　６種目全部　（腹筋５０回）
　ボディアタックショート　３０分

【記録グラフ】
食事の記録
774kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
66.45kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
おでん（0.7人前） 215 kcal
レンコンのきんぴら（0.3人前） 22.3 kcal
きゅうりとわかめの酢の物（0.5人前） 5 kcal
タラの甘酢あんかけ（0.4人前） 89.2 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（0.5人前） 30.3 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
とろろ昆布（1人前） 5.9 kcal
13時
明治乳業 プルーンブレンド（1人前） 75 kcal
  774 kcal
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