専務の壮行会【saqusaquさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月20日（木）

専務の壮行会
< 宅配ピザ 　｜　二日酔いでも行く >
専務の壮行会　近所の「情○ホルモン」にて。

行きたかったんだ～、ここ。
１９時からだったが、仕事で３０分遅れて参加。
一人だけご飯を注文してお肉を思いっきり食べた。

その後、いつものスナックへ。
タクシーで午前２時３０分帰宅。明日は、フレックス出社１０：３０だ。

【記録グラフ】
食事の記録
845kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
ごぼう天（0.2人前） 29.7 kcal
ゆで玉子（0.2人前） --- kcal
マカロニサラダ（0.3人前） 64.5 kcal
レンコン（1人前） 26.4 kcal
なすの揚げ浸し（0.5人前） 64.8 kcal
エンドウ豆（0.5人前） 35.2 kcal
和風豆腐ステーキ（0.3人前） 64 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
15時
明治乳業 野菜果実ミックス濃縮ジュース（1人前） 44 kcal
18時
明治乳業 しっかりカルシウム（1人前） 125 kcal
  845 kcal
食事レポートを見る
コメント
flo 2008/11/23 23:28 
ここのところ、お食事は栄養があるものを
頂いているようなので、ちよっと安心です。
やはり、ちゃんと食べると元気だと思いませんか～？
 saqusaqu 2008/11/24 19:27 
ご心配をおかけしました。ありがとうございます。
お昼は会社でお弁当を注文しているので栄養があるものが食べれてます。

晩ごはんは、コンビニ弁当や外食なので相変わらず良くないですが、
家に帰ってから牛乳やオレンジジュース(100％)を飲むようにして
できるだけ気をつけてます。
ちゃんと食べないとダメですね。(^O^)ゞ
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