11月23日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

ｋａｚｕｈｉｒｏ83さん


1955年07月30日生(男性) A型広島県

11月23日

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　今日はカープ感謝デー！坊主と昨日スマップのコンサートから帰ったかーさん二人が行きました。
最後の市民球場での催し物なのできっと多いでしょう。でもかーさん元気ですね！
私は畑に行ってたまねぎの苗を植えます。

【記録グラフ】

ウォーキング 6.23km	万歩計 9596歩	食事の記録 2311kcal
体重 76.4kg

【食事の記録】

8時
日清食品日清焼そばU.F.O. 129g（1人前）	553	kcal
ご飯（1人前）	235	kcal
オリジン弁当卵（1人前）	77	kcal
ウインナー（3人前）	193	kcal
12時
サントリースターバックスディスカバリーズパリ砂糖不使用カフェオレ) 200ml（1人前）	98	kcal
キリンビバレッジ午後の紅茶（1人前）	80	kcal
山崎製パンランチパックタマゴサラダ [袋] 2個（1人前）	108	kcal
14時
神戸屋もっちもちたまご蒸しぱん（1人前）	318	kcal
アサヒ飲料十六茶 [ペットボトル] 500ml（1人前）	0	kcal
19時
焼酎（1人前）	88	kcal
酒（0.5人前）	73.8	kcal
水炊き（0.6人前）	271	kcal
餅（1人前）	118	kcal
㈱夕月かまぼこ（5人前）	99	kcal
	2311	kcal
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