11月24日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月24日（月）

11月24日
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　今日ウォーキングの途中で雨が降り始めた。
昨日畑で、たまねぎの植え付け、夏野菜の片付け、約半日かけて行った。
おかげで体がたがた、いたるところが痛い。
だから雨が降り出して、歩を早めるのがつらくて。
しかし我が家の大根・白菜成長が悪い。大根なんて葉っぱは立派だが。根菜の方の成長が悪い。
やはり発芽させたのを移植する方法はだめなんだろう。ニックキは夜盗虫
よく調べて来年に生かさないと。

【記録グラフ】
ウォーキング
6.87km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
10569歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2875kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
ソーセージ（1人前） 55.8 kcal
からし明太子（1人前） 63 kcal
10時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
12時
びっくりドンキー カリーバーグディッシュ 300g（1人前） 1297 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
19時
焼酎（1人前） 88 kcal
酒（1人前） 148 kcal
手羽先煮（3人前） 794 kcal
おでん（0.3人前） 92.1 kcal
  2875 kcal
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