なぜだ【Mogartさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

なぜだ
< 出勤が・・・ 　｜　とにかく、考えてみ... >
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体重が増加傾向・・・・・なぜだ？
やばい　何とかしなければ
と言うことで今日のコースは御岳駅⇒河原⇒東京都ふれあい街道⇒惣岳山山頂　青渭神社⇒沢井駅
全工程約3時間のトレッキング。
写真1は御岳の河原から望めた紅葉
写真2は惣岳山山頂の青渭神社
写真3は送電線
　送電線を見ていて疑問に感じたこと：最初に山に送電線をどうやって架設したんだろうかということ。
　

昼は茶月の彩弁当500円
【記録グラフ】
ミミの体重
4800g
ミミの体重（g） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
69.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
自家製 トースト（1人前） 155 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
チラシ寿司（1人前） 308 kcal
17時
みかん（3人前） 75.9 kcal
ロッテリア オニオンスープ（1人前） 43 kcal
20時
カキフライ（1人前） 262 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
  1141 kcal
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