「運動の記録」「通常日記」「食事の記録」「睡眠の記録」「世の中のこと」 ～Mogartさんの記録ノート

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Mogartさんの2008年11月の記録ノート

拒食症

 11月30日（日）
先日TVで拒食症の女性を扱っていた。若い女性で体重が30数キロなのに、まだ食事を制限し、
食べてしまったときはエネルギーを消費しなきゃと歩いたり、運動をしたり、ほとんど食事ら
しいを食事をせず、他の人からももっと食べなさいと言われ、病院へ行って医師からもあなた
は拒食症だからもっと食べなさいと言われても、まだ自分がその病気であることを認めない、
と言う話だった。
...
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昔のPCで

 11月29日（土）
今使っているPCが壊れたわけではなく、昔のPCを引っ張り出し、OSをLINUXにしてみたら
ほとんど日常使用には問題ないので、カラダカラはこのPCで投稿することにした。
最近のLINUXはWindowsとほぼ互角。無線LANやほかの拡張Deviceも何にもせず、
つながるし、Officeも無料のが最初から入ってくる。日本語IMEも問題なし。
私が使っているのはUbuntuというLINUX。LINU...
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寒い朝

 11月28日（金）
朝から土砂降りで雨の音で目が覚めた。
昨日の会社帰りの温泉で塩もみサウナで顔に塩を塗ってしまい
汗が流れて目に入り非常に痛かったが・・そのあと鏡で見たら
目が充血。　なんて馬鹿なことをやってしまったのか。
今日になったら目じりを押さえると目が痛い・
自分の馬鹿さ加減にほとほと・・・・とほほ。 ...
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とにかく、考えてみることである

 11月27日（木）
●とにかく、考えてみることである。工夫してみることである。そして、やってみることである。失敗すれ
ばやり直せばいい.
●万策尽きたと思うな！　自ら断崖絶壁の淵にたて。その時はじめて新たなる風は必ず吹く
●事を遂げる者は愚直でなければならぬ。才走ってはうまくいかない。

松下幸之助名言集　今日は幸之助の誕生日
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なぜだ

 11月26日（水）
体重が増加傾向・・・・・なぜだ？
やばい　何とかしなければ
と言うことで今日のコースは御岳駅⇒河原⇒東京都ふれあい街道⇒惣岳山山頂　青渭神社⇒沢井駅
全工程約3時間のトレッキング。
写真1は御岳の河原から望めた紅葉
写真2は惣岳山山頂の青渭神社 ...
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出勤が・・・

 11月25日（火）
休み明けの出勤が重い
けどがんばらなくては。
音楽でも聴いて、本でも読んで・・気軽に行こう！！


アメリカ出張の土産のチョコ ...
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雨の休日

 11月24日（月）
昼から冷たい雨が

昨日のコンサートの余韻がまだ消えやらぬ今日は冷たい雨が降っています。
静かにゆっくりしたいなさいということか・・・
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本番終了しました

 11月23日（日）
満員御礼申し上げます
多くの皆さんが来ていただき、最後はブラボーの嵐でした。

コンサート本番終了しました。疲れた。
一つ悔いの残ることと言えば、今日の指揮者は普段と違って4楽章が超超速かったので
かなりごまかしたこと。あれほど速い指揮は聞いたことがない。プロオケでも。 ...
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もったいない

 11月22日（土）
快晴。少し寒いが・・・山歩きをしたいが・・夜はゲネプロなので、やっぱりだめだろうな
最後の練習をしておかないと。
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久々のN響

 11月21日（金）
今日は夜　N響です。何年ぶりだろうか。
プログラムは
ドボルザーク：交響詩｢真昼の魔女｣Op108
ドボルザーク：ヴァイオリン交響曲イ短調Op53
ショスタコービッチ：交響曲第9番ホ長調作品70
指揮：イルジー・コウト ...
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あと3日

 11月20日（木）
演奏会まであと三日
この三日が大事です。できないところをゆっくりとできるまで繰り返す練習。やるかやらないかで
演奏会後の満足度がまったく変わる。　がんばれMogart！　
究極の一夜漬けならぬ3日漬け。
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丸坊主

 11月19日（水）
せっかく会社をサボって釣りに行ったのに
朝早く家を出て、城ヶ島へ・・・　朝方は晴れていて少し風が強いかなと思いつつ釣り場に到着
ところが波がすごく、釣り客も数人。ところが釣れない。まったくだめだ。午後になり風がますます強く
波が風で舞い、雨のように吹き付ける。岩場に立っていれない位風が強くなってきた。
たぶん風速20m以上だったろう。　そのためまったくの丸坊主。　釣りに行って初めてだ。
ま、こんな...
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体重計の乗り方

 11月18日（火）
体重計への乗り方で数値が変わる
前かがみで、乗ると体重が100g増え、片足に重心をかけるとまた増える。
物理的にはどんなに傾こうが体重が変わるわけはないのだが、体重計の
機構上しょうがないのかな？　
取り説がなくなちゃったけど、読めばきっと｢正しい姿勢で｣と書いてあるに
違いない ...
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釣りに行きたいなー

 11月17日（月）
先日TVで釣りロマンって番組で”伊豆下田でメジナを狙え”って番組をやっていた
磯釣りでメジナやイサキがうそのように釣れていた。下田の磯ってあんなに沢山釣れるのか？
今まで磯はあまりやったことがないけど、船ばかりで・・船はお金がかかるし
朝が早いから、そろそろ磯に転向しようか？磯の道具って船とは違うので、また道具を
そろえないといけないが、・・・気軽なのでやってみたい。
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今日は・・・

 11月16日（日）
今日はコンサート一週間前の一日練習
毎回一週間前は一日練習で朝から晩までぶっ続けで練習。きついけどやるしかない。

昼はかなりカロリーの多いものを食べないと午後の練習が持たない・・・
さあ、がんばろう。
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写真写りの悪い猫

 11月15日（土）
(先にコメントがきたのでその話題）
うちのミミは５Kもあります、普通に立つと腹が床につきそうなくらい。これまでミミの主人が自分の
ダイエットに一生懸命で、ミミの体重まで気が回らなかった責任だ。
通常、猫は自分の腹具合と相談し、腹いっぱいになる前に残すものだと思っていた。
子供のころ親が飼っていた猫もそうだったので、好きなだけペットフードを与えていたのだ。
でもミミは女の子で外に出すことはないが、万...
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山歩き

 11月14日（金）
昨日の山歩き
立川→日向和田→徒歩3時間30分→琴平神社→日の出山の途中まで→三室山→琴平神社
→帰路約2時間
途中で自然薯のつるを見つけきっとすぐに掘れるだろうと近くに落ちていた木の枝で
掘り始める・・・・ところが30分掘ってもまだまだ、下のほうに行くに従いだんだん
地面が硬くなり、木の枝ではまったくだめ・・・結局あきらめた。 ...
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日の出山行

 11月13日（木）
午後から何を思ったか、日の出山を目指した。先月は奥多摩線御岳駅から御岳山をめざしたので、
今日は奥多摩線日向和田駅から日の出山をめざし、できれば御岳まで縦走しようと考えて出発した。
が、考えが甘かった。出発したのが11時と遅かったことと、電車の乗り継ぎが悪く、日向和田駅に
ついた時点で既に12時。日の出山へは多分途中の食事や休憩をいれると3時間かかるので、頂上
にいる時間がとれない・・
が、…とに...
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昼は焼き芋

 11月12日（水）
事務所に焼き芋を持ってきた人がいた。なぜか事務所の女性は食べたがらないが・・・どうして？
太るから？本当？　ちょっとネットで調べてみよう。
焼きイモ100gの栄養価。
　エネルギー　148kcal、水分62.0g　タンパク　1.3g　脂質0.2g　炭水化物(糖質34.6g、繊維0.8g)
　灰分1.1g　カルシュウム31mg、　リン50mg、鉄0.6mg、Na12mg、　カリウム490mg、ビタミ...
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たけしの本当は怖い家庭の医学

 11月11日（火）
歯周病について
たけしの本当は怖い家庭の医学でやっていた。いつもは怖いのであまり見たことがないが、
今日は見るとなく見てしまった。歯周病と癌はかなり相関があるそうで・・・
えー！心臓病や糖尿病は聞いたことがあるが・・・まさか癌まで。

歯周病菌はもともとNormal　Floraでもあるので、そんなに怖くないとも聞いているが、 ...
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バナナの話

 11月10日（月）
今読んでいる宮崎康平著の｢まぼろしの邪馬台国｣のなかに宮崎康平自身が　
バナナの栽培に心血を注いだ話が出てくる。邪馬台国の話とバナナとは
まったく相容れないが、(映画の中でも、突然バナナの話が出てきたが・・）
彼独特の考え方で、昭和中期にまだ誰もがバナナに注目していない時期に
日本の農業の問題点を考え、今後はバナナを主食にすべきとの考えで
バナナを栽培したらしい。 ...
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まぼろしの邪馬台国

 11月09日（日）
映画を見に行った
まぼろしの邪馬台国
昔から邪馬台国にはかなり興味があったので、この映画は特別面白かった。竹中直人さんの演技は
かなりオーバー(だと思うが）でちょっと白けるが、吉永小百合さんの演技もよかった。宮崎康平・和子の
実話を元にしたストーリーであっとゆう間の楽しい時間でした。
...
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温泉!

 11月08日（土）
昨日の会社の帰り、沿線沿いにある温泉に行ってきた。東京都には珍しい源泉かけ流し。　
源泉が露天風呂になっていて、少し熱いがとっても気持ちよかった。700円で終了時間まで粘った。　
また行きたい
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町の中の否応なく聞かされる音楽
PCショップ等のアップテンポのチャカチャカ音楽は何とかならないか。
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ES細胞で脳組織

 11月07日（金）
理化学研究所でES細胞から脳細胞を作ることに成功したとのニュースが。
これはすばらしい。アルツハイマーや脳梗塞等への応用も将来可能だとか
成功したのは3000個のES細胞から1mm程度の胎児の脳細胞と同様なもの
らしいが、脳波のようなものも出ていると言う。
これが実用化されれば、年をとって硬化した大人の脳を若者のような柔軟
な脳に変えることができるようになるかも。 ...
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オバマ氏勝利

 11月06日（木）
民主党バラク・フセイン・オバマ（４７）が「変革」を旗印に、米国史上初の黒人大統領に当選した。初の黒人
(と言っても白人とのハーフ）大統領が誕生する。やっとお馬鹿ブッシュから開放されるアメリカ(と言うか
世界）国民から大変な期待を背負わされている。
アメリカは大きな変革(CHANGE)をしなければならない。対イラク、対アフガニスタン、対北朝鮮、世界経
済対策等々・・・
アメリカの大統領は日本に大きな...
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回転寿司

 11月05日（水）
今日はお昼回転寿司だったが
回転寿司のメニューがこのカラダカラにはない。
誰か登録してくれないかな
今日はマグロ、あじ、イカげそ、カンパチ2、あら汁だった。

食事ノートには寿司と入れると621Kcalと出るが・・・正しいのかな ...
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Mozart

 11月04日（火）
〔朝の音楽〕Mozart - Oboe Concerto K314
Soloist：Douglas Boyd
The Chamber Orchestra of Europe
Conductor：Paavo Berglund
(originally written for Oboe in 1777 but known as a Flute Concerto until 1949 )
K314...
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文化の日

 11月03日（月）
11月3日文化の日
最近は＊＊の日が動くので＊＊の日の意識が薄れているように思う。
でも文化の日って何の日。文化を考える日？文化ってなに？
改めて考えると変な日ですね。文化なんて一日だけ考えたって
・・・・
========Wikiによると ...
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正念場

 11月02日（日）
今月は社長から仰せつかった、社内ベンチャーの結論を出さないといけない。
そろそろ候補を絞り、何人かの若者を引き連れ(説得し）私が始める事業に
夢と希望を持たせ、一緒に仕事ができる環境を作るべく、企画を作る。
どんなビジネスモデルがベストなのか。
あれもこれもではだめ、一本に絞り・・・
まさに正念場。 ...
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もう１１月

 11月01日（土）
11月の声を聞いたらほんと寒くなった。
エアコンも冷房から暖房に切り替えた。猫が布団の中に入ってくるようになった。
今日はカルテットの練習日だが・・・チェロの音程の悪さが気になってきた。尋常じゃないんだよね彼の音程は
音程って直らないんだよね、いつも低い人は低い。どうする。徹底的に言うか・・・でも気を悪くするんだよね
うまく行けばいいけど
...
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