11/27 ねむー【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月27日（木）

11/27 ねむー
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6時おき。
外が暗くてｼｮｯｸですよｗ

最近眠くても、電車の中とかあんまねれなかったりするんですが
今日の授業はねる！
（昼上がりのつもりだったし）
・・・とおもったら、死体のごとく3時間ぶっ続けでねてました。

家かよ。

しかも帰宅後机に座ってたら、30分ほど電源がきれてました。
つかれてるのかしら
そんなかんだで本日は自炊中止。
チキンラーメンで終了(ぇ

4+3=7h

【記録グラフ】
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
6.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.5
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1121kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
4時間
勉強時間（時間） のグラフ
食事の記録
1121kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.6%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
48.6kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ブレンディ カフェオレ（1人前） 68 kcal
ミスド ポン・デ・ダブルショコラ（1人前） 246 kcal
ミスタードーナツ エンゼルエッグ　ホイップクリーム（1人前） 138 kcal
ミスタードーナツ スティックパイ　ラズベリーチーズ（1人前） 200 kcal
12時
サークルK サンクス ベーコンのチーズクリームパスタ（1人前） --- kcal
日本コカ・コーラ カナダドライ ジンジャーエール [ペットボトル] 500ml（0.5人前） 87.5 kcal
21時
日清食品 チキンラーメン（1人前） 381 kcal
  1121 kcal
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