11/28 あめ【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

11/28 あめ
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ひきこもりてぇええええええ

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
7.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.25
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1136kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
19.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2287kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
28.7%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
49.1kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ブレンディ カフェオレ（1人前） 68 kcal
10時
食パン（1人前） 172 kcal
スドージャム ピーナッツクリーム（1人前） 70 kcal
12時
メンチカツ（1人前） 160 kcal
サントリー ブルージンジャーエール　500mlペット（1人前） 190 kcal
鶏の唐揚げ（2人前） 157 kcal
ご飯 （弁当）（1人前） 235 kcal
21時
ご飯 中（2人前） 470 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
豆乳鍋（1人前） 502 kcal
  2287 kcal
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