11/26【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月26日（水）

11/26
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ねるときかなりおなかくるしかったせいか
朝の目覚めはわるく、おきてるのに布団からうごけなかった
（体がだるくてだるくて・・・）
なんだろこの疲労感

もしかして昨日の焼酎のせい！？

【記録グラフ】
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
9.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
26.5
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1127kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		勉強時間
3時間
勉強時間（時間） のグラフ
自転車（街乗り）
5分
自転車（街乗り）（分） のグラフ
 		食事の記録
1470kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		骨格筋率
28.3%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
48.8kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
14時
フランクパイ（1人前） --- kcal
17時
味付け海苔（1人前） --- kcal
ご飯中（1人前） 235 kcal
20時
ご飯中（2人前） 470 kcal
うどん（1人前） 263 kcal
豆乳鍋（1人前） 502 kcal
  1470 kcal
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