試合前日まであと７日【レンブラントさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

試合前日まであと７日
< 試合前日まで８日 　｜　試合まであと７日 >
減量最終段階に突入しそうだ。
食事内容は最近酷いが。
今日の四時限以後はフルに走らないとマズイみたいだ。
【記録グラフ】
ジョギング
25km
ジョギング（km） のグラフ
 		基礎代謝
1475kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
2%
体脂肪率（%） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2108kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
52.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
松屋 朝定食 ソーセージエッグ定食（1人前） 663 kcal
松屋 ミニ豚皿（0.8人前） 123 kcal
18時
ほっけ（1.2人前） 159 kcal
豆腐（0.5人前） 41.4 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
焼き豚丼（1人前） 742 kcal
卵（1人前） 64.9 kcal
20時
まぐろ（1人前） 100 kcal
パスタ（0.5人前） 189 kcal
  2108 kcal
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