11月28日【ｋａｚｕｈｉｒｏ83さんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日（金）

11月28日
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　今日は何の日？昔々マゼランが荒天のマゼラン海峡から抜け出し、一転しのどかな大海原に出て太平洋と名づけた日だとさ！
俺の腹は大メタボ腹で、大分違う！今月の平均体重は先月の平均体重を下回らないかも。まずいな！
今朝の夢、何でか中学校のときの同級生が出てきた。何でかな？

【記録グラフ】
ウォーキング
7.55km
ウォーキング（km） のグラフ
 		万歩計
11112歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
2068kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
76.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 卵（1人前） 77 kcal
ソーセージ（0.3人前） 16.7 kcal
明太子（0.2人前） 132 kcal
12時
ニコニコ 弁当（1人前） 547 kcal
レンコンの天ぷら（塩）（1人前） 119 kcal
イカの竜田揚げ（1人前） 253 kcal
15時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
21時
イオン チュウハイ（1人前） 135 kcal
酒（1人前） 148 kcal
寄せ鍋（1人前） 309 kcal
  2068 kcal
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