no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月28日(金)

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【朝ごはん】8:00
安倍川餅(うぐいすきな粉使用)2個
大根とチンゲン菜のお味噌汁
番茶

【昼ごはん】 12:30
しめじとベーコンのクリームパスタ
番茶

【間食】15:00
ホットきな粉牛乳

【間食】16:30
みかん1個

【晩ごはん】20:30
ご飯
鮎のグリル焼き
焼き油揚 4/1枚
大根の漬物
小魚くるみの佃煮 一口
いり卵 少々
番茶

【夜食】21:30
雪見大福
番茶

【掃除】
布団/洗濯/洗面所、1F居間、階段、2F廊下、寝室床拭き/洗面台/
2Fトイレ掃除/お風呂掃除、タイル磨き

【今日の感想】
しめじとベーコンのクリームパスタ美味しくできてビックリ!!
明日もパスタ作ろうかな♪
そして、やっぱり鮎って美味しい♪
今年は2回食べたので満足^^

【記録グラフ】
スクワット(妊婦用)
30回
スクワット(妊婦用)(回) のグラフ
妊婦体操
20分
妊婦体操(分) のグラフ
 
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