no title【ちばちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

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山形県産ササニシキ玄米　5KG　1600円
山形県産あきたこまち玄米　5KG　1600円
とくとく米　10KG　2880円
送料　700円
散髪　4000円
毛染め　598円
リンス　240円
バナナ　105円
食パン　105円
せんべい　210円
サケフレーク　130円
納豆　78円
ビーフコロッケ　105円
無印　靴下　800円
ボールペン　80円
【記録グラフ】
ジョギング
20分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
2965kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
りんご（1人前） 151 kcal
13時
食パン（2人前） 343 kcal
こしあん（2人前） 62 kcal
マーガリン（2人前） 197 kcal
焼きそば（1人前） 634 kcal
卵（2人前） 130 kcal
にんにく（1人前） 8 kcal
15時
カフェオレ（1人前） 103 kcal
21時
亀田製菓 梅の香巻 [袋] 66g（1人前） 243 kcal
切干大根（1人前） 89.7 kcal
ビーフコロッケ（1人前） 317 kcal
納豆（1人前） 151 kcal
ご飯（3人前） 454 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
  2965 kcal
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