no title【ちばちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月01日(月)

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『人間は習慣の生き物である。』


いつ、どこで、頭にインプットされたかは忘れてしまいましたが、常々自分の頭の中で感じていることが『人間は習慣の生き物である!』ということです。だから自分も実際に良い習慣を身に付けたいと常々思っています。自分への戒めの意味も込めて、私の考えるお金が貯まるだろうな~という良い習慣(お金の貯まる条件&鉄則ともいえる)を下に箇条書きにしました。これを全部身に付て、本当に私の毎日の習慣になったら、いつかは私もバッチリお金持ち♪になれるかな(笑)BUT、これはあくまでも、私の考える独断と偏見によるもので、ある意味当たり前のことばかり書かれてます。なので、みなさまの参考になるかは???です。。。(^^;ゞ



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習慣その1:早寝早起きである。


習慣その2:御飯は常に腹八分にしている(満足いくまで求めない)。


習慣その3:健康である。


習慣その4:体を動かすことや働くことが好きだ。


習慣その5:給料を天引きで毎月少額づつでも貯金している。


習慣その6:部屋は常に整理整頓され、片付いている。


習慣その7:年間&毎月の支出予定金額や引き落とし日を把握している。


習慣その8:財布の中はいつもスッキリ整理されている。(不要なレシートやカードを持ち歩かない)


習慣その9:おつりをもらったら、できるだけ小銭貯金をしている。


習慣その10:ローンでは買い物せず、いつも現金で支払っている。


習慣その11:仮にローンを使用したとしても、ローンの利率や借金総額等は把握している。


習慣その12:家庭菜園に興味があるor実際に野菜を作っている。


習慣その13:家計簿をつけて、毎日の支出を把握している。


習慣その14:記録した家計簿は定期的に見直して、減らせる無駄がないか、チェックしている。


習慣その15:商品の底値を把握して、できるだけ底値で買うようにしている。


習慣その16:気に入った洋服(自分に合ったもの)は厳選して大事にメンテナンスしながら着ている。


習慣その17:古本屋、リサイクルショップ、金券ショップ、フリーマーケット等を上手に活用している。


習慣その18:懸賞やクーポン券など得するサービスは積極的に利用している。


習慣その19:環境問題や資源の節約に関心を持っている。

(資源の節約は、ひいてはお金の節約にもつながるわけですネ)


習慣その20:お金に対して日頃から関心を持ち、節約を心掛けている。

(意識するのと、意識しないのでは大違い!ということですネ)



以上、これからも良いと思う習慣があればココに付け加えたいと思います。



【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング(分) のグラフ
食事の記録
2682kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
70kg
体重(kg) のグラフ
【食事の記録】
8時
第一パン 串だんご こしあん [パック] 3本(1人前) 146 kcal
食パン(1人前) 172 kcal
マーガリン(1人前) 98.5 kcal
カフェオレ(1人前) 103 kcal
12時
おにぎり(2人前) 379 kcal
りんご(1人前) 151 kcal
17時
江崎グリコ マカダミアチョコレート [袋] 5粒(1人前) 224 kcal
19時
ぼんち ぼんち揚 95g(1人前) 517 kcal
バナナ(1人前) 60.2 kcal
21時
ご飯(2人前) 302 kcal
22時
とうふ(1人前) 82.8 kcal
玄米(1人前) 231 kcal
鮭フレーク(2人前) 79.6 kcal
焼きのり(5人前) 28.2 kcal
東洋水産 マルちゃん えび入りハンバーグ [袋] 165g(0.5人前) 108 kcal
  2682 kcal
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