no title【ちばちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月23日（日）

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明日やること
・勉強（やらないとやばい）
・衣替え
・家賃振込み
・掃除あと一部屋
・千葉国際駅伝
・ブレンディコーヒー
・ジョギング

必ずやるー・・

また社長とおばさんにお褒め頂いた。

社長曰く、電話の取次ぎの判断が素晴らしいって。
社長宛の電話でもシャットアウトするもの・かけ直してもらうもの・こちらからかけ直すもの・来客中であろうと繋ぐもの、いろいろあるけども、それはしょっちゅう電話取っていれば自ずと分かることだよな。でもその判断が出来ない人も昔はいたらしい。
【記録グラフ】
ジョギング
0分
ジョギング（分） のグラフ
 		食事の記録
3191kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
豚肉カレー（0.7人前） 618 kcal
13時
食パン（3人前） 515 kcal
16時
マーガリン（2人前） 197 kcal
こしあん（1人前） 31 kcal
MEGMILK 雪印コーヒー 180ml（3人前） 257 kcal
17時
かぼちゃ（2人前） 170 kcal
にんじん（1人前） 131 kcal
もやし（1人前） 37 kcal
無添くら寿司 豚カルビ（1人前） 210 kcal
やきそば（1人前） 634 kcal
ご飯（2人前） 302 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  3191 kcal
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