11/30 筋肉痛・・【れとろさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

11/30 筋肉痛・・
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ぼーりんぐ
ばってぃんぐせんたー
のみかい

おかげで体中がいたいです。

体いたすぎて昼寝
15－18.5時＝3.5h

【記録グラフ】
睡眠時間
12時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		起床時刻
10.5
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
25
就寝時刻（） のグラフ
基礎代謝
1171kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
16.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
868kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
29.8%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
50.6kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
12時
塩ラーメン（1人前） 399 kcal
具（1人前） 91.2 kcal
20時
すうどん（1人前） 278 kcal
具（1人前） 100 kcal
  868 kcal
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