081130【hissaさんの健康管理カラダカラノート】

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08年11月30日（日）

081130
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【記録グラフ】
体脂肪率
26.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
9時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1922kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
万歩計
4259歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
83kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2151kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
カゴメ 満点洋食 チキンライス [箱] 190g（0.7人前） 214 kcal
日本ハム　 ピッツァブレッド（1.6人前） 307 kcal
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー きんぴら [袋] 130g（0.6人前） 139 kcal
東洋水産 マルちゃん ライスバーガー 生姜焼き [袋] 130g（0.6人前） 137 kcal
19時
森永製菓 ミルクココアサンドアイス（チョコアイス）（1人前） 94 kcal
森永　 ホットケーキサンドアイス（1人前） 87 kcal
20時
ロースカツ（1人前） 632 kcal
ごはん（1人前） 151 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
豚汁（1人前） 378 kcal
  2151 kcal
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