no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月02日（火）

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【朝ごはん】 8：00
トースト　マーガリン＆イチゴジャム
紅茶

【昼ごはん】12：30
ご飯
豚汁
納豆
大根の漬物1切れ

【間食】13：30
ホットきな粉牛乳

【間食】14：00
みかん1ヶ

【晩ごはん】20：30
ご飯
豚汁
かに玉あんかけ
アスパラベーコン焼き
大根の漬物

【夜食】

【今日の感想】
今日は街までウォーキングがてらお買い物に行ってきた。
お気に入りの八百屋が最近、紅東のさつまいもを100円で
売っているのでそれを目当てで行った＾＾

【記録グラフ】
坂道ウォーキング
30分
坂道ウォーキング（分） のグラフ
 		スクワット（妊婦用）
30回
スクワット（妊婦用）（回） のグラフ
 		妊婦体操
30分
妊婦体操（分） のグラフ
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