６℃晴れ【muusanさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>muusanさんのトップページ>記録ノートを見る>６℃晴れ
08年12月03日（水）

６℃晴れ
< ８℃曇り 　｜　８℃晴れ >


【記録グラフ】
腹筋（分）
12分
腹筋（分）（分） のグラフ
 		アームカール
60回
アームカール（回） のグラフ
 		ショルダープレス
60回
ショルダープレス（回） のグラフ
アルコール
7杯
アルコール（杯） のグラフ
 		腹囲
88cm
腹囲（cm） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.5
BMI（） のグラフ
 		腕立て伏せ
30回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		消費カロリー
410kcal
消費カロリー（kcal） のグラフ
万歩計
9761歩
万歩計（歩） のグラフ
 		スクワット
10回
スクワット（回） のグラフ
 		基礎代謝
1581kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
73分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
17.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2200kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
73.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
ダイエー 手打ち式熟成うどん（1人前） 256 kcal
温野菜（1人前） 117 kcal
11時
リンゴ（1人前） 142 kcal
18時
手作り バッテラ（1人前） 460 kcal
ダイエー かまぼこ（1人前） 83 kcal
豆腐（1人前） 169 kcal
西海食品 白菜（1人前） 51 kcal
イオン 合わせみそ（1人前） 34 kcal
赤ワイン（1人前） 540 kcal
焼酎のお湯割り（2人前） 120 kcal
19時
じゃがいも（1人前） 228 kcal
  2200 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE