no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月07日（日）

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【記録グラフ】
腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.6%
体脂肪率（%） のグラフ
食事の記録
2400kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
67.7kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 151 kcal
かつおのたたき（1人前） 142 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
納豆（0.5人前） 75.6 kcal
出し巻き（0.2人前） 46.6 kcal
豚肉（0.3人前） 7.9 kcal
16時
きつねそば（1人前） 450 kcal
焼きおにぎり（1人前） 476 kcal
20時
ポトフ（1人前） 199 kcal
パン（1人前） 172 kcal
しめじ（1人前） 9.8 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
23時
ウイスキー（1人前） 71.1 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
  2400 kcal
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