no title【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月06日（土）

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【記録グラフ】
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		腕立て伏せ
60回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
体重
68.6kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2043kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
牡蠣フライ（1人前） 262 kcal
かつおたたき（1人前） 123 kcal
ポテトサラダ（1人前） 170 kcal
越後生一番 餅（1人前） 103 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
キリンビール 淡麗グリーンラベル [カン] 350ml（1人前） 102 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
15時
ご飯（1人前） 151 kcal
吸い物（1人前） 44.6 kcal
ほっけ（1人前） 132 kcal
かまぼこ（1人前） 10.3 kcal
納豆（0.4人前） 60.5 kcal
とんこつラーメン（1人前） 387 kcal
ご飯（0.5人前） 75.6 kcal
かまぼこ（0.5人前） 5.2 kcal
  2043 kcal
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