寒い⇒暖かい=眠い【ＳｕｇGｒｅさんの健康管理カラダカラノート】

ＳｕｇGｒｅさん

寒い⇒暖かい=眠い

< いも姉ｻﾝ　｜　大豆とお芋 >

【今日のできごと】
眠気の原理を知った
【今日の感想】
お昼の眠気の原因は、食事後に体温の変化があるから。
寒いところから暖かいところに行っても眠くなるってこと。
（Ｌ２５で読んだ）

ﾀﾞｶﾗかぁー！今日とても眠かった｡｡｡･ﾟ･(ﾉ∀`;)･ﾟ･

【記録グラフ】

ヒップリフト 60回	足こぎ 60回	背筋 50回
食事の記録 1616kcal

【食事の記録】

7時
大根と五目厚揚げ煮（1人前）	36.4	kcal
やきそば（1人前）	399	kcal
10時
麦茶（1人前）	2	kcal
14時
おにぎり（1人前）	179	kcal
株式会社ファミリーマートマカ入りカレーパン [袋] 1個（1人前）	294	kcal
17時
ハマダコンフェクト株式会社バランスパワー　ブルーベリー（1人前）	200	kcal
コーヒー（1人前）	6.4	kcal
22時
大根と五目厚揚げ煮（1人前）	118	kcal
ｶﾌﾞみそうどん（1人前）	381	kcal
	1616	kcal
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