やっぱし【bxoxnxさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

やっぱし
< へらんね 　｜　no title >
食事だけでは無理ね。
週末はビールものみたくなるし。
いったりきたり。
しかし運動ってなにすんのがいいのかな。
あんまり時間とれないし、しんどすぎても続かないし。
このへんがキモかな。

【記録グラフ】
体重
64.3kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1788kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ごはん（1人前） 235 kcal
みそしる（1人前） 89.8 kcal
12時
ごはん（1人前） 235 kcal
筑前煮（1人前） 397 kcal
22時
鉄火丼（1人前） 457 kcal
マックスバリュー ホウレンソウの胡麻和え（1人前） 94.1 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1788 kcal
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