no title【ジェマさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月12日（金）

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【朝ごはん】 8:00
磯辺焼き
安倍川餅
番茶

【昼ごはん】 12：00
みかん
ガーリックペッパーライス
手羽元と野菜とビーンズのトマトスープ煮込み

【晩ごはん】20：30
ガーリックラペッパーライス　半分
手羽元と野菜とビーンズのトマトスープ煮込み
マカロニサラダ
いちご4粒

【今日の感想】
今日はこまごとと用があり忙しかったが、午前中に煮込みスープを
作っておいたので、午後から本院で母親学級やらもろもろあったが
落ち着いて帰ってこられた。

本院を見学して分娩室など見れて良かった！
そして、とちおとめの苺が安かったので買ってきた＾＾
綺麗で大きくて甘く美味しかった♪

【記録グラフ】
坂道ウォーキング
60分
坂道ウォーキング（分） のグラフ
 		   
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