no title【teijiokuさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

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【記録グラフ】
基礎代謝
1655kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		朝の体重
69.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率（夜）
19.6%
体脂肪率（夜）（%） のグラフ
体脂肪率（朝）
19.6%
体脂肪率（朝）（%） のグラフ
 		夜の体重
68.5kg
夜の体重（kg） のグラフ
 		体脂肪率
13.7%
体脂肪率（%） のグラフ
BMI
26.43
BMI（） のグラフ
 		食事の記録
2509kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
マルマン カリウムバランサー（1人前） 0.39 kcal
ネイチャーメイド 亜鉛（1人前） 1.2 kcal
ネイチャーメイド Dietary Fiber（5人前） 2 kcal
12時
DHC ビタミンb（1人前） 1.4 kcal
DHC ビタミンc（1人前） 4.6 kcal
ファンケル ビタミンe（1人前） 4.5 kcal
DHC カルシウム／マグ（3人前） 1.6 kcal
小林製薬 マルチビタミン（1人前） 1.7 kcal
すき家 すき家牛丼の具（2人前） 362 kcal
ご飯 （150g）（2人前） 444 kcal
19時
レタス炒飯（0.5人前） 199 kcal
から揚げ（1人前） 501 kcal
マヨネーズ（0.5人前） 46.9 kcal
レタス（0.5人前） 1.8 kcal
もつ煮込み（1人前） 216 kcal
かぶの塩漬け昆布（1人前） 16.6 kcal
えびフライ（0.5人前） 109 kcal
すかいらーく 生ビール（3人前） 546 kcal
明治乳業 スーパーヴァーム（1人前） 42 kcal
FANCL カロりミット（1人前） 2.3 kcal
DHC マルチミネラル（3人前） 5.4 kcal
  2509 kcal
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