深夜帰宅続く【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月13日（土）

深夜帰宅続く
< no title 　｜　雨だし出社だし >
忙しくて・・・明日の日曜も出勤、本当は今日もだけど、ビルの電気設備のメンテナンスで停電なので、パス。明日二日分の仕事。
今夜は、熟年男女の集まりの忘年会だから都合が良かったと言えば良かったけど。
よって、この週末はスーパー銭湯は無し。

今週の評価・反省
体重：週初６０．９キロ　→　週末６０．４キロ　忙しくて晩ご飯がアルコールと乾きものが続いてるから・・・
運動：朝のウォーキング２６キロ　今朝は前夜が遅かったので朝寝して歩けず、昼８キロ歩く。
休肝：日曜の一回だけ。土日連続にはなったが・・・来週も予定が入っているから難しそう。

【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
8
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		基礎代謝
1467kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
0分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
16.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
32.9%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
60.4kg
体重（kg） のグラフ
コメント
きこたん 2008/12/13 12:19 
熟年男女の飲み会・・楽しんできてくださいねー♪
 団塊修ちゃん 2008/12/13 14:17 
私は同居人に連れられてこの会に参加したのが始まりです。旅行・花見・バーベキューなど、男４、女８のメンバーで楽しんでいます。
男どもは飲み会と思っていますが、ここの会員の皆さんと違い、女性はほとんど飲まないので、すぐイエローカードが出ます。
芽多忙鰻太郎 2008/12/13 14:56 
↑ここの会員の皆さんと違い・・・・　(≧∀≦)ﾌﾞﾊﾊﾊﾊｯ!　なんでココのヒトって、みんな酒飲みなんだろ。。。健康管理のためのとってもヘルシーなサイトのはずなのに。。。(;￣∀￣)
 団塊修ちゃん 2008/12/13 15:10 
激しく同意いたします。
ところで、順調ですか？
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