年末準備【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>エルフショットさんのトップページ>記録ノートを見る>年末準備
08年12月16日（火）

年末準備
< どうにか復調 　｜　加湿器始めました >
　シゴトが終わって、帰宅して、すぐシゴトみたいな感じですね。

　色々と入用。

　10年前くらいからネットショップが利用できるようになって、
すべて週末の買出しに掛かっていた習慣は無くなりましたが、
受け取りとか、結局、色々とメンドクサイです。


　つーか、部屋片付けと大掃除が…
【記録グラフ】
体温
36.5℃
体温（℃） のグラフ
 		湿度
36%
湿度（%） のグラフ
 		気温
14℃
気温（℃） のグラフ
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1660kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
 		体脂肪率
23.5%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2990kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
74kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
鮭おにぎり（1人前） 275 kcal
ヤクルト ジョア　ストロベリー（1人前） 75 kcal
キリンビバレッジ ファイア 挽きたて微糖 [カン] 190ml（1人前） 34.2 kcal
13時
山頭火 ラーメン　山頭火　辛味噌（1人前） 850 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
セブンイレブン ゆでタマゴ（1人前） 67 kcal
15時
森永乳業 サンキスト 100％オレンジ [パック] 500ml（1人前） 600 kcal
20時
オムライス（1人前） 575 kcal
ポタージュ（1人前） 216 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
ドトールコーヒー カプチーノ（1人前） 108 kcal
  2990 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE