今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月18日（木）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
チゲ
ご飯
みそ汁
【間食】

【晩ごはん】
しゃけ
ご飯
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
54分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
おにぎり（2.2人前） 1019 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
キムチチゲ（1人前） 150 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
おでん（0.4人前） 123 kcal
20時
鮭（1人前） 148 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1994 kcal
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