今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月17日（水）

今日の食事
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【朝ごはん】
おにぎり
ヘルシア
【昼ごはん】
鍋焼きうどん
ご飯
【間食】

【晩ごはん】
シラス
ごはん
サラダ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
54分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1481kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
セブンイレブン おにぎり（2.2人前） 341 kcal
花王 ヘルシア（1人前） 0 kcal
12時
鍋焼きうどん（1人前） 445 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
20時
シラス（1人前） 141 kcal
ご飯 中（1人前） 235 kcal
ローソン サラダ（1人前） 84 kcal
  1481 kcal
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