朝バナナダイエット【キュイン娘さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月20日（土）

朝バナナダイエット
< 今日からまた真面目... 　｜　朝バナナ２日目 >
【朝ごはん】 バナナ１本

【昼ごはん】 ミートソースドリア、ホウレンソウとベーコンの炒め物

【間食】 グレープフルーツジュース、みかん

【晩ごはん】 チャーハン、とんかつ１切れ

【夜食】

【今日の感想】
久しぶりに外を散歩。天気もよく気持ちよかった。
昼はスパゲティ屋さんで外食。３か月ぶりの外食！！

【記録グラフ】
食事の記録
887kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
14時
ロイヤルホスト コスモドリア（1人前） 674 kcal
19時
五目チャーハン（0.3人前） 152 kcal
  887 kcal
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