今日の食事【ふる蔵さんの健康管理カラダカラノート】

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08年12月21日（日）

今日の食事
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【朝ごはん】
おかゆ
キムチ
【昼ごはん】
マクドナルド
ジューシーチキンバーガーセット
【間食】

【晩ごはん】
ビール
焼酎
ハンバーグ
グラタン
ケーキ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
自転車走行時間
0分
自転車走行時間（分） のグラフ
 		睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
2597kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
75kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
10時
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
14時
マクドナルド ジューシー　チキン　赤とうがらし（1人前） 470 kcal
ファーストキッチン フレンチフライポテト M（1人前） 460 kcal
19時
ビール（4人前） 560 kcal
焼酎（1人前） 371 kcal
ハンバーグ（0.5人前） 236 kcal
グラタン（0.5人前） 211 kcal
ケーキ（1人前） 206 kcal
  2597 kcal
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